小野整体院

金曜日の29日でキン肉マンの日やったみたいですね！
キン消し集めてたのが懐かしいです(o^^o)

マニアックですが懸垂（チンニング）について
順手、逆手、ワイドグリップ、ナローグリップなどバリエーション豊富なトレーニング！




どこの筋肉を効かせたいのかで
やり方が変わってくるので
奥深いです！




ノアはまさかの〜
スライディングニャンニング(=^x^=)  

久しぶりに近鉄へ！
チラシ見て
生かげろうが食べてみたくて（＾ν＾）




さすが生だけあって生地もクリームも柔らかくて美味しいです(о´∀`о)
堪能しました♪

朝から凄い行列の所もあり
大盛況！
物産展人気は凄まじいですね〜



  

黒胡椒焼き鳥




ご飯のお供にも酒のアテにもなる優れもの♪
高タンパクやし非常に気に入ってますヽ(*'▽'*)ﾉ

ノアのお気に入りは安定の段ボール



  

春以降から僕の耳に入ってきてた
作りおきおかず！




僕はてっきり前の晩の残り物を
次の日の昼ご飯に食べることやと思ってました（笑）
どうやら違うみたいで調理した野菜などを組み合わせしながらお弁当などのおかずにするようです。
患者さんに聞くと梅雨でも真夏でも旦那の弁当はコレにしてると！
しかも日曜日に作ったのを土曜日までって…( ；∀；)
そういや、旦那さん痩せてきてたような…www
冷凍するならまだしも冷蔵庫だけでそんなにもつものなんでしょうか？:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):  

飲むシリアル
グラノーラ風味




豆乳に甘味料を加えたような味です！
かなり甘〜いっwww
疲れた時には良さようです(^O^)

最近ゴロゴロはしても
昼間は全然寝ないノア…
涼しいのに何でやろ？(・・?)




  

患者さんとこの10歳になる女子猫
3カ月ほど前に腫瘍が見つかり
抗ガン剤治療をしてました。
これが効いたみたいでご飯も良く食べ落ちてた体重も戻りふっくらした顔になって全盛期のように走ったり飛んだり出来るようになってたとのこと。
亡くなる10分前まで遊んでて5分前までご飯食べて2分目を離した時に横たわってたらしいです。
この病気の最後は苦しんで亡くなる猫が多いそうで、この子は苦しむ時間がほとんどなく、すぐに虹の橋を渡ったようで天使のような顔だったそうです。
合掌！
で、大量に買ってたオヤツをノアの為にくれまして。




形見分けらしいです。




嗅覚の鋭いノアは早速
袋の中に頭から突っ込んでいってました(^-^;
低カロリーで高価なご飯なんで
ノアもガツガツ食べてました(*^_^*)

愛猫を亡くされて大変な時に
お気遣いしてもらって有難う御座いましたm(_ _)m

  

食べ放題のお店

チキンステーキ




カレー2杯
カニクリームコロッケが置いてくれててgood♪




サラダ3杯




更にソフトクリームなど

久しぶりにお腹がはち切れそうになってます(^-^;

1キロほど肥えてそうです（笑）

ご馳走様でした☆

  

プレミアムグラノーラ




やや硬めのグラノーラで噛み応えがあり
自然な甘味でgood♪

涼しいからか朝から元気に走り回ってます(=^x^=)



  

超お気に入りのボールを
咥えてベランダまで持って行って遊んでます(=^x^=)





炭水化物を大量摂取

ペペロンチーノ




週一で食べても飽きてこない
好きなパスタです(^o^)/  

ベランダに出てくつろいでたノアが
雨がポツリと降ってきたので
家の中に飛び込んできました！
…で、段ボールを倒して
ここでくつろいでました=(^.^)=
雨には超敏感です！





そろそろ ざるそばの季節も終わりですね〜




あと一回ぐらいは食べておきたいところです(^-^)  

日中の暑さも緩和されつつあり
ノアも動くようになってきました(=^x^=)





エビチリ




ソースはタマノイなんで
ハズレはないです(^o^)  

久しぶりのジャンクフード
2代目チーズ月見バーガー




そこそこ美味しいです(^O^)／




最近 胃が小さくなってきてるのか
ハンバーガー３つ食べたらお腹一杯σ(^_^;)
経済的な身体になってきましたよ（笑）  

昨日の夕方にシャワーホースが届きまして
早速取り付け開始！




見取り図もあるし
何より外す過程で簡単なのは
分かってました！




5分で完了♪




2週間も待たされることを思えば
3日で届くネットって
ほんまに便利ですねｖ（＾＿＾ｖ）♪

※皆さん台風にはくれぐれも用心して下さいね☆
  

天気が悪いからか
今日はめっちゃ眠そうです
そういや、ここに登るのは超久しぶりです！




寝ぼけ顔ですね（笑）


麻婆茄子




まあ、定番料理です(^O^)／  

昨夜は寒いくらいですね！

今日は涼しくて快適♪

ノアも絶好調で遊んでます(o^^o)





海苔ドレッシング




興味本位で買いましたが
アラちゃんを和風ドレッシングで割ったような味でそれなりに美味しいです(^O^)／  

昨夜発覚！
洗面台からジワジワ水漏れしていまして…
たぶんシャワーホースに亀裂が入ってるんでしょうねぇ。




今日は朝からホームセンター三軒ハシゴしてきましたが、どこも在庫なし！
と言うか取り扱ってないみたいです(-_-;)
しかも部品が届くまでに10日から2週間程度かかると！
時間の無駄無駄無駄無駄ーっ！
ってディオか（笑）

急ぎ昼ごはん




品番がわからなかったので
ネットで検索しまくり
ようやくたどり着きオーダー完了♪
3日ほどで届くでしょう(*^^*)
便利な世の中になったもんですネ(*^ω^*)  

人生で初のモッツァレラとアボカドを買ってしまいました！





モッツァレラと海老のカクテルサラダ




タバスコが無かったので一味で代用

簡単に作れて美味しいです(^○^)

ほんまはモッツァレラにトマトを挟んで食べようと思ってたんですが、モッツァレラの裏にレシピが載ってたので試してみました♪
アボカド好きの女子向きなレシピかも知れません(*´∀｀*)




もちろんオシャレな僕にもぴったり（笑）
  

グリコサミン入りセサミン




ゴマをハチミツで固めたお菓子です。
これがやたら美味しい(^O^)
小分け袋に入ってますが
気が付けば半分ほど食べてました(^^;)
身体に良いとはいえ
食べ過ぎはよくないですよね！
でもこれはハマります♪  

この前買った
ミックスナッツがあまりにも美味しくて1キロ追加




やみつき状態ですわ（笑）

今日はあまりにも暑かったので
アイスを♪




コレめっちゃ美味しいです（＾Ｏ＾）
  

ノアがうちに来て丸2年！
早いですね〜
現在 体重 6.3キロのビッグボディ

ドヤ顔




今日も元気にカーペットの下に
潜り込んで遊んでいます(=^x^=)







晩御飯は奮発して
大好きな缶詰でもあげますか♪(=^ェ^=)