いちごづくし

あまりにも蒸し暑かったんで
アイス♪




食べるとスッとしますね(o^^o)

僕のマイブームはグラノーラ




昔よく食べてたコーンフレークを思い出します( ^ω^ )
カロリーは多いですが
食物繊維やビタミンも豊富なので
いい食材です(*^^*)

152156♪  


Posted by 小野整体院 at 14:55Comments(2)ノア

カイジ風

ナスの煮浸し




夏場は冷蔵庫に入れて冷やしておきます( ^ω^ )
食べる時は
ナスがキンキンに冷えてやがるぜっ!
と、カイジ風に言って下さいね(笑)

夜は涼しい風が吹いてるので
気持ち良さそうに寝てるノア(=^x^=)



  

Posted by 小野整体院 at 22:09Comments(0)ノア

スイカの切り方

スイカを切るとき
だいたいの家庭では
三日月に切るのが一般的やと思います。

海外ではスティック状らしいです!
なので試しに切ってみると




食べやすいです(^o^)
一度やってみるのもいいかもしれません♪
ただ…
志村食いはできませんよ(笑)

段ボールいっぱいの体型になってきたノア!


  

Posted by 小野整体院 at 20:28Comments(4)ノア

朝晩ノアがベランダに出るので
蚊対策としてレニーム




本人めっちゃ嫌がりますが(笑)
匂いもないし刺された様子もないのでアリかなと!

ご飯のお供にホタルイカ




これはマジで美味しいです(^o^)
  

Posted by 小野整体院 at 19:24Comments(2)ノア

まさかの

2連荘で う〜み〜♪




祝日の今日のほうが人出がありました!
泳ぐのは気持ちいいし
良い運動になりますね(o^^o)

暑かったのでアイス




冷たくて美味しいですわ〜(^O^)  

Posted by 小野整体院 at 20:18Comments(0)ノア

夏の王道

今年初の素麺




カロリー高いらしいですが
スルっと食べれて美味しいですよね(^○^)

トマトは体脂肪を減らす効果もあるとか♪

ノアはキャリーでまったり昼寝中〜=(^.^)=



  

Posted by 小野整体院 at 16:47Comments(0)ノア

夕立ち

急に曇ってきたかと思ったら
突然の豪雨!
ノアもびっくりしてました(*_*)





つくれぽ

厚揚げの甘辛から揚げ




カリッふわっでヘルシーです)^o^(
  

Posted by 小野整体院 at 19:19Comments(4)ノア

台風通過

結構な暴風と雨でしたが
皆さん大丈夫でしたか?

プチ被害
仕事場の簡易インターホンが
落ちて壊れた模様(ToT)

ノアはビビる事なく
段ボール遊びに夢中



  

Posted by 小野整体院 at 19:26Comments(2)ノア

物憂げな

微妙な表情で鏡を見てたノア





魚貝類入りシャケのムニエル




まずまずってとこです(^_^)  

Posted by 小野整体院 at 21:13Comments(2)ノア

カネザル

あまりにも暑いんで
ざる蕎麦 始めました♪
これがほんまのザル蕎麦(笑)




やっぱ蕎麦は豪快に食べるのがいいですね〜(^○^)

暑さのためクーラーの効いた部屋から出ないノア



  

Posted by 小野整体院 at 17:22Comments(4)ノア

タンパク質

のむ大豆




そのまんま液体豆腐を飲んでる感覚です!
それなりに美味しいです(^○^)

ノアは僕の梅酒を飲もうとしてましたが
匂いだけ嗅いで退散してました(笑)



  

Posted by 小野整体院 at 17:10Comments(0)ノア

つくれぽ

サバのネギ甘酢ソース




これ、なかなか美味しいです( ^ω^ )

レパートリーに追加します♪

怠けながら
紐のオモチャで遊ぶノア



  

Posted by 小野整体院 at 17:52Comments(2)ノア

ケトルベル

ロシアで生まれたトレーニング器具
その名をケトルベル




和歌山ではまだ馴染みがないかもしれませんが、トップアスリートの方達やトレーナーの方達が好んで使ってます!

ドーーーン




有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)を同時にこなせるという優れものなんですが…
かなりキツイです!
たかが16キロ
されど16キロって感じですねf^_^;
仮に1時間練習した場合
消費カロリーが1200kcal
まだ全然使いこなせてないですが
これをやれば間違いなく痩せます♪
特にウエストラインが綺麗になると思います(*^^*)
さて
僕もクビレ美人を目指しますか(笑)
  

Posted by 小野整体院 at 16:13Comments(4)ノア

虫よけバリア

夜涼しくなってくると
ベランダにそそくさと出掛けるノア!
網戸開けっぱなしになるので虫対策

虫よけバリア




フローラルの香りでいい匂いです(*^^*)

実際 虫が入ってこなくなったような気がします♪



  

Posted by 小野整体院 at 16:51Comments(4)ノア

焼きブリの

甘酢ネギソース




酢がええ仕事してて
さっぱりで旨し(^o^)


風の通る位置をキープ!




  

Posted by 小野整体院 at 16:46Comments(0)ノア

真夏

あまりにも暑いんで
冷やし中華始めました♪




さっぱりしますね(^O^)

ノアも暑さでへばってきてます(・_・;



  

Posted by 小野整体院 at 16:57Comments(4)ノア

猫草

患者さんに頂いた猫草♪

過去に2回しか毛玉を吐いた事がないノア!
これはマズイと思い育ててみました。




生長途中の草をクンクン嗅いでます。

そして大きく食べ頃になった草




ちょいちょい触ったりしてますが
一向に食べる気配なし‼︎

なんとか一本引き抜いて食べてましたが…
残してました(・_・;

やっぱり肉好きなんで
草には興味がなきんでしょう( ̄(工) ̄)
残念!
  

Posted by 小野整体院 at 20:37Comments(4)ノア

今年初
荒川の桃を頂きました♪( ´θ`)ノ




めっちゃ甘くて美味しいです(^ν^)

ありがたや〜♪

家政婦は見た風www



  

Posted by 小野整体院 at 17:28Comments(0)ノア

夜風が爽やか♪

ベランダで涼んでたノアを
ヒモのオモチャで釣ってみました(笑)




食い付いてきます=(^.^)=
ただ、やり過ぎると唸り声をあげて
食べようとします(>人<;)
適度に遊ばせるのが良いですネU^ェ^U

肉じゃが風コロッケ




定番ですがレパートリーに入ってます(*´∀`)♪
  

Posted by 小野整体院 at 23:17Comments(2)ノア

happybirthday♪

今日でノアは満2歳になりました(=^x^=)

え? 僕⁈ w




記念にグッズを作ってみました!




まっ
たんなる趣味です(笑)

お昼ご飯と晩ご飯は大好物
ウエットのシーチキン風缶詰にします=(^.^)=  

Posted by 小野整体院 at 15:19Comments(4)ノア