大豆投入

たまに作ってるひじきの煮物に
柔らかくなってる大豆を入れてみました！




おおっ！
これはヒットです(=^▽^)σ
タンパク質も摂取できるし
自分で言うのもなんですが
そこそこ美味しい(^○^)
今度から大豆は必須です♪


真っ直ぐ背伸びしてるノア(=^x^=)



  


Posted by 小野整体院 at 18:45 │Comments(6) │ノア

昨日は

金曜日の29日でキン肉マンの日やったみたいですね！
キン消し集めてたのが懐かしいです(o^^o)

マニアックですが懸垂（チンニング）について
順手、逆手、ワイドグリップ、ナローグリップなどバリエーション豊富なトレーニング！




どこの筋肉を効かせたいのかで
やり方が変わってくるので
奥深いです！




ノアはまさかの〜
スライディングニャンニング(=^x^=)  


Posted by 小野整体院 at 16:45 │Comments(0) │ノア

マイブーム

黒胡椒焼き鳥




ご飯のお供にも酒のアテにもなる優れもの♪
高タンパクやし非常に気に入ってますヽ(*'▽'*)ﾉ

ノアのお気に入りは安定の段ボール



  


Posted by 小野整体院 at 20:42 │Comments(4) │ノア

栄養機能食品

飲むシリアル
グラノーラ風味




豆乳に甘味料を加えたような味です！
かなり甘〜いっwww
疲れた時には良さようです(^O^)

最近ゴロゴロはしても
昼間は全然寝ないノア…
涼しいのに何でやろ？(・・?)




  


Posted by 小野整体院 at 19:35 │Comments(2) │ノア

シリアル系

プレミアムグラノーラ




やや硬めのグラノーラで噛み応えがあり
自然な甘味でgood♪

涼しいからか朝から元気に走り回ってます(=^x^=)



  


Posted by 小野整体院 at 14:11 │Comments(2) │ノア

赤いボール

超お気に入りのボールを
咥えてベランダまで持って行って遊んでます(=^x^=)





炭水化物を大量摂取

ペペロンチーノ




週一で食べても飽きてこない
好きなパスタです(^o^)/  


Posted by 小野整体院 at 19:29 │Comments(2) │ノア

急な雨で

ベランダに出てくつろいでたノアが
雨がポツリと降ってきたので
家の中に飛び込んできました！
…で、段ボールを倒して
ここでくつろいでました=(^.^)=
雨には超敏感です！





そろそろ ざるそばの季節も終わりですね〜




あと一回ぐらいは食べておきたいところです(^-^)  


Posted by 小野整体院 at 18:53 │Comments(2) │ノア

秋近し

日中の暑さも緩和されつつあり
ノアも動くようになってきました(=^x^=)





エビチリ




ソースはタマノイなんで
ハズレはないです(^o^)  


Posted by 小野整体院 at 19:39 │Comments(4) │ノア

世間は三連休

天気が悪いからか
今日はめっちゃ眠そうです
そういや、ここに登るのは超久しぶりです！




寝ぼけ顔ですね（笑）


麻婆茄子




まあ、定番料理です(^O^)／  


Posted by 小野整体院 at 15:38 │Comments(0) │ノア

涼しい♪

昨夜は寒いくらいですね！

今日は涼しくて快適♪

ノアも絶好調で遊んでます(o^^o)





海苔ドレッシング




興味本位で買いましたが
アラちゃんを和風ドレッシングで割ったような味でそれなりに美味しいです(^O^)／  


Posted by 小野整体院 at 16:20 │Comments(0) │ノア

うちの子 記念日♪

ノアがうちに来て丸2年！
早いですね〜
現在 体重 6.3キロのビッグボディ

ドヤ顔




今日も元気にカーペットの下に
潜り込んで遊んでいます(=^x^=)







晩御飯は奮発して
大好きな缶詰でもあげますか♪(=^ェ^=)

  


Posted by 小野整体院 at 16:04 │Comments(8) │ノア

♪臭いを〜

取る取る〜♪
ほら
冷蔵庫には脱臭炭♪




まっ流しの下なんですけどねw

夏場は妙に臭い時があるので予防です(o^^o)

ナイロン袋に無理矢理はいって
ブサ顔してるノア=(^.^)=



  


Posted by 小野整体院 at 19:44 │Comments(0) │ノア

爪研ぎ

おNEWのノア用爪研ぎ♪




早速バリバリ掻いてます




そして…
寝た（笑）




けっこう気に入ってくれてます(=^ェ^=)  


Posted by 小野整体院 at 20:14 │Comments(2) │ノア

プロテイン

筋肉増強より疲労回復を目的として
ホエイプロテインを購入！




ノアは自分のご飯やと勘違いしてスリスリしてます（笑）




最近のプロテインはめっちゃ美味しいですね〜
ジュースみたいです（＾Ｏ＾）
溶けかたもスムーズでストレスフリー♪

昔飲んでたのは溶けにくくて大豆を練ったような味で不味かったですけど(~_~;)

1日2杯ペースでいこうと思ってます♪( ´▽｀)  


Posted by 小野整体院 at 14:55 │Comments(2) │ノア

いちごづくし

あまりにも蒸し暑かったんで
アイス♪




食べるとスッとしますね(o^^o)

僕のマイブームはグラノーラ




昔よく食べてたコーンフレークを思い出します( ^ω^ )
カロリーは多いですが
食物繊維やビタミンも豊富なので
いい食材です(*^^*)

152156♪  
タグ ：グラノーラアイスノア


Posted by 小野整体院 at 14:55 │Comments(2) │ノア

カイジ風

ナスの煮浸し




夏場は冷蔵庫に入れて冷やしておきます( ^ω^ )
食べる時は
ナスがキンキンに冷えてやがるぜっ！
と、カイジ風に言って下さいね（笑）

夜は涼しい風が吹いてるので
気持ち良さそうに寝てるノア(=^x^=)



  


Posted by 小野整体院 at 22:09 │Comments(0) │ノア

スイカの切り方

スイカを切るとき
だいたいの家庭では
三日月に切るのが一般的やと思います。

海外ではスティック状らしいです！
なので試しに切ってみると




食べやすいです(^o^)
一度やってみるのもいいかもしれません♪
ただ…
志村食いはできませんよ（笑）

段ボールいっぱいの体型になってきたノア！


  


Posted by 小野整体院 at 20:28 │Comments(4) │ノア

蚊

朝晩ノアがベランダに出るので
蚊対策としてレニーム




本人めっちゃ嫌がりますが（笑）
匂いもないし刺された様子もないのでアリかなと！

ご飯のお供にホタルイカ




これはマジで美味しいです(^o^)
  


Posted by 小野整体院 at 19:24 │Comments(2) │ノア

まさかの

２連荘で う〜み〜♪




祝日の今日のほうが人出がありました！
泳ぐのは気持ちいいし
良い運動になりますね(o^^o)

暑かったのでアイス




冷たくて美味しいですわ〜（＾Ｏ＾）  


Posted by 小野整体院 at 20:18 │Comments(0) │ノア

夏の王道

今年初の素麺




カロリー高いらしいですが
スルっと食べれて美味しいですよね(^○^)

トマトは体脂肪を減らす効果もあるとか♪

ノアはキャリーでまったり昼寝中〜=(^.^)=



  


Posted by 小野整体院 at 16:47 │Comments(0) │ノア
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