一日店長に密着

「和歌山ライブの歩き方」で有名な岩橋編集局長の司会で始まって

マフィンさん(アンゼリカさん)と大阪よりお越しのドレッシングKEIKOさんが登場ik_20



早々と植松淳平さんのライブ♪





その頃、僕はというと・・・・

2ショットicon06





いや~ミーハーなもんでik_40

なんせアイドルですから♪

アラフォーですけど( ̄-+ ̄)ニヤリ

CD買いました♪





アンゼリカさんは明るくて面白い方でした。

それに気さくですしね!

はい、忘年会メンバーに決定ik_20ik_40

来て頂けたら確実に男性陣は盛り上がりますicon22

特にありPa隊長あたりはik_40


なにはともあれお疲れ様でしたm( _ _ )m  


Posted by 小野整体院 at 22:25Comments(8)フレンド

マフィンさんのマフィン♪

アンゼリカさんの手作りマフィンを試食させて頂きました♪

栗マフィンでした!

重量感たっぷりで栗を丸ごと一つ入ってて

さらにアンコまで入っていてビックリしましたface08

しっとりとしていて美味しいicon06


アンデスケーキ







食べてみたい方はネットでも買えるので「カプカプ」で検索してみてくださいicon14


お土産まで頂きました♪




ご馳走様でしたface06

次回予告

一日店長を密着!  


Posted by 小野整体院 at 21:05Comments(8)フレンド

さぁ皆さん♪

さっきまでミュージックマート狐島店にいましたface02

ちょっとアンゼリカさんに会いに♪

そして知らぬ間にUSTREAMで生中継されてまして

ツィッターでの書き込みでその場にいてる人、羨ましいみたいな感じでしたicon22

五時までマフィンさん(アンゼリカさん)が一日店長をしてるのでよかったら

遊びに行ってくださいね~♪

ちなみに五時までUSTREAMで中継されてます!(サムライローズ マフィン)で検索してみてください!



そちらでもどうぞicon06







くわしくは夜にUPいたしますface02  


Posted by 小野整体院 at 14:54Comments(6)フレンド

サロゲート

近未来のストーリーで自分の代わりに

自分そっくりなロボットが仕事をしてくれますik_20

(うらやましいface10

自身が齢を取っても働けるし遊べるし 

なんですが落とし穴もあるんですik_20








ブルース・ウイリス主演なんで派手なアクションを期待してたんですが

見事に裏切られました(""`д´)ゞ

ボチボチかなぁface01  


Posted by 小野整体院 at 21:10Comments(10)映画

うむ~!!

実家で作ってる「かぼちゃ」なんですけど

品種が違うのか、やたらと長細いface08






「きゅうり」っぽいでしょ?


長いんですけど中にはちゃんと種もあり逆に調理しにくいですface10

あっ、味はおいしいですよ♪face02  


Posted by 小野整体院 at 18:38Comments(6)プライベート

Dr.パルナサスの鏡

ジョニー・デップという俳優は演技うまいですね~face02

途中までジョニーだとわかりませんでした(≧▽≦)

ファンタジーの世界で現実の世界との境界線がわかりにくい作品でした。

最後はなんかグダグダなような・・・・




キァストは豪華なんですよ!

コリン・ファレル  ジュード・ロウ なんでface02  


Posted by 小野整体院 at 22:25Comments(2)映画

脚踏み♪

以前、患者さんに頂いた物なんですが

名前は知りませんが勝手に「脚踏み」って呼んでますface08

この小型マシーンはゆっくり踏むと楽なんですが

早く踏むとかなりしんどいですface10icon10

旧式なので軽く重くの切り替えがないんです!!





僕は早く踏み込むんですが5分もやればハアハアいいますicon10

体力が落ちてるのを実感します 苦笑

まだ3回しか使ってませんけどねik_40

毎日やれば少しは違ってくると思うんですが・・・・

はたしてik_20 


続かないと思いますヽ(≧∀≦)ノ  


Posted by 小野整体院 at 19:33Comments(6)患者さん

エヴァウエハース♪

先日LAWSONで買ったエヴァンゲリヲンのお菓子を食べてみましたicon12

その中でウエハース!!

この商品はカードが入ってるんです♪

2つ買ったので2枚ゲットなんですが・・・・





なんと! 

同じのが二枚(綾波レイ)ik_20 face08

こんな事ってあるんですね~w(°O°)w

  


Posted by 小野整体院 at 22:36Comments(10)マンガ アニメ

晩飯!

時間がなかったので「木の実や」の鳥甘酢弁当を買いましたface01

ここのお弁当はすべて5百円で大盛りにしても

無料です♪

リーズナブルな割りに美味しいんですよface02





忙しい時にはよくここを利用していますface06


  


Posted by 小野整体院 at 20:00Comments(4)プライベート

ギルティ

今回から始まったドラマ「ギルティ」face02

菅野美穂が演じる裏表のある主人公でシュールなストーリーです。

なかなかいいですよね~face01


このドラマで使われているトリマー用の機材は

うちの患者さんとこの会社が提供してるものですik_20

搬入の際、玉木宏とすれ違ったらしい・・・

「これが菅野やったらなぁ」 とつぶやいてましたがik_40





エンディングのテロップに確かに会社名がありました!

ドラマ終わりの回収のおりには僕もついて行こうかとik_40

ドリトルの機材にも使われるかもik_19って言ってましたがはたして(*⌒▽⌒*)


ちなみにこの患者さんのお父さんの似顔絵を依頼され、

本日BoBさんが行ってくれました。

出来上がりが非常に楽しみです♪

BoBさん、ご苦労様でしたik_75

次回はよめよめはんでお願いします( ̄-+ ̄)ニヤリ  


Posted by 小野整体院 at 20:51Comments(10)TV ドラマ

パワーアップ編

昨日はダイエットについて書きましたが

今回はパワーアップトレーニングについて♪

僕が本格的にワークアウト(トレーニング)を始めたのが18歳の頃でした。

ある程度、下地はありましたが身体の部位を3つに分けて

筋トレしたのはこの時が始めてでした。

胸と上腕二頭筋、腹筋が一日目。背中と上腕三頭筋、背筋が二日目

脚と腹筋が三日目 こんな感じですface01

7~8レップ出来る重さに調整します。


(中学生の時から愛用)icon06





長々と書くのもアレなんで端折りますik_40


一年~二年は真剣にワークアウトした結果!

MAXでベンチプレス150キロ フルスクワット150キロ 

ハーフスクワット170キロ 持ち上げるだけ200キロ

こんな結果でしたface02

とりあえず体重の倍の重さを挙げるのが目標でしたので達成しましたicon22

当時の体重は70キロだったのでik_20

胸囲105センチ ウェスト73センチ

残念ながら今は見る影もないですが・・・face10icon11


追記

この項 マニアックすぎてすみませんヽ(≧∀≦)ノ

自己満足なのでスルーしてくださいik_40  


Posted by 小野整体院 at 20:32Comments(10)フレンド

エヴァ・クリアファイル♪

先ほどLAWSONにてゲットしてきましたface02

本日より発売なのでまだ余ってますicon12

エヴァンゲリヲンファンの方、お急ぎをik_20














ちなみにファイルは全5種類です!

パンは対象外になるので気を付けてくださいね~icon23  


Posted by 小野整体院 at 14:26Comments(10)マンガ アニメ

ダイエット♪

リクエストにお答えしてik_20

今から9年前、友達にスノボーに誘われて、

ウエアーをもってない僕は友達のウエアーを借りることに!

しかし・・・入らない(≧▽≦)

当時パワーアップの為、増量してまして75キロface03

身を軽くすれば入ると思い一大決心icon12

ジストに通い、食事制限を少しずつ行いました。

エアロバイクとルームランナーで約一時間。後は軽めのウエートで

回数をこなすウエートトレーニングを40分くらい。

そして仕上げにプールウォーキングと水泳! これも軽めに30分icon12

こんな感じでトレーニングのローテーションを決めて週六日

最初は大変でしたが、前にウエイトトレーニングをやっていたので

苦ではなかったです。

二ヵ月後には10キロ減face02

まあ、ここでよかったんですが、ためしにいけるとこまでやると

さらに一ヵ月後には5キロ

トータル15キロ減でした。 

この時はボクサーみたいな身体に仕上がってましたik_53

二年間キープしてましたが・・・

今は70キロくらいでヘソの上がポニョですik_40


記念に持ってるベルトの穴(痩せるたびに穴を開けてました)





痩せたい方、僕でも出来るんで誰でも出来ますよ♪  


Posted by 小野整体院 at 20:43Comments(12)エピソード

お芋さん♪

本日 義弟が「ギックリ腰」になりかけてると連絡があり治療しましたface01

この時期寒暖の差が激しくなってくるのでこんな症状が多いですface10



それはさておき妹がお芋さんでパウンドケ-キを作ってきてくれました。




まあまあ美味しかったよ♪


ここまでは良かったのですが・・・・

甥っ子がう〇こを便座にベッタリと・・・・face03icon11

うちの姪っ子、甥っ子はなぜか僕の家に来ると

必ずといっていいほど便意を催します(;^_^A

まあ、メチャメチャ食べるんで仕方ないんですけどねface01  


Posted by 小野整体院 at 23:05Comments(14)プライベート

検事・鬼島平八郎

かなり期待してたドラマで浜ちゃんが主演ですik_20

実際見てみると、とても面白かったです♪





このドラマのプロデューサーはかなりのプロレス好きと見ましたface02

男性メンバーは昭和の新日本プロレスの選手の名前が多く使われていますface01

越中、藤波、木戸、武藤、三沢 ik_53

かなりマニアックですik_40

最近のドラマはイマイチなのが多々ありますが

このドラマは見ます d(*^∇゚)ノ  


Posted by 小野整体院 at 20:29Comments(8)TV ドラマ

祥ちゃんがUPしたので♪

先日おこなわれた初陣男祭りで

ありPa変☆態長に頂いたNERVマークicon12

ここに貼りました♪





どうです?

ブラックグラディエーションベースにシルバーがキラめいてますicon12

やはりヲタ?ik_40

隊長~

ありPaとうございましたm( _ _ )m  


Posted by 小野整体院 at 20:48Comments(4)フレンド

グラビアクイーン

本日、MEIHO延時店にてグラビアやTVで大活躍中の

ほしのあきさん」が来店しますik_20

昼の3時と夜の7時から50名限定の握手会があります。





う~ん

仕事を早目に終えて行きたい所ですが・・・( ̄〜 ̄;)

微妙ですface10icon10  


Posted by 小野整体院 at 12:33Comments(10)TV ドラマ

続・せぇーので有田

昨日は普段訪問されてない方のアクセスが多くて

パソコンの前に5時間座りっぱなしでしたface08

皆さん、有り難うございましたm( _ _ )m

それもこれもよめよめさんの力です。

恐るべしよめよめパワーicon14

昨日の興奮が冷めぬうちにアップしてなかった写真を公開いたしますik_20


まず看板 (いい言葉です) トイレにもいい言葉が貼ってました。






内装






鍋奉行殿の為にこの人のサービスショットicon06(足細かろ~)






昨夜、よめよめはんが誰に似てるのか考えた結果


小林千絵さんに似ていると思いますface02





こんな感じの顔立ちで目がアグネス・チャンかな?ik_40

どう思います?

ありPaさん、桜ちゃん、KURIさん(*Θ_Θ*)??


  


Posted by 小野整体院 at 20:46Comments(16)フレンド

拉致られた

モアイ殿の店を後にするとカフェCraudで桜姫とその友達と合流ik_20

拉致られましたface08icon10

有田美女軍団の隊長と副隊長が揃い踏み!!

桜姫は食べまくるし、よめよめはんはマシンガントークやし(;^_^A

モアイ殿がおとなしい理由がわかった気がします。

口なんかとても挟めません。

あのトークには僕なんか赤子程度ですよicon11








でも楽しいひと時でしたよ♪

ありがとう、よめよめはん、桜ちゃんface05  


Posted by 小野整体院 at 22:00Comments(16)フレンド

拝啓モアイ殿♪

ブロガーでもないのに名前が浸透しまくってるこの方ik_20

よめよめはんがモアイモアイって言うからほんまにモアイかな?

っとチラ見したら全然違うやん。

男前やでicon14

僕はセーム・シュルトに似ていると思いますface02

しかし誰がセームを知ってるのか・・・(; ̄ー ̄A

K-1のチャンピオンですよ! ググッてみてくださいik_40

まあ、それはさておきモアイ殿はマジメで仕事熱心な好感の持てる人でした。

本来昼間はやってない「つけ麺」をだしてくださりありがとうございましたm( _ _ )m

館長が来てくれたからってik_75

僕が今まで食べたどの「つけ麺」よりもおいしかったですik_28

かなり研究されてるのでしょう。これはお世辞抜きです。











煮干しが効いててそれでいてあっさりとしています。 最高ですわ~♪

モアイ殿!!

ラーメンだけの店も持つべきです!

出来れば和歌山市でface02


すごく気さくで顔出しOKしてくれたんですが慌ててよめよめはんの拒否反応がik_40


で、後姿だけ

初公開モアイ殿ですicon06





いや~いい旦那さんでした。


後は皆さんのご想像におまかせいたします!

あっ、僕の口からは店の名前と住所を教えるのは禁止されてますのであしからずm( _ _ )m


  


Posted by 小野整体院 at 20:05Comments(17)フレンド