ロシアで生まれたトレーニング器具
その名をケトルベル
和歌山ではまだ馴染みがないかもしれませんが、トップアスリートの方達やトレーナーの方達が好んで使ってます！
ドーーーン
有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）を同時にこなせるという優れものなんですが…
かなりキツイです！
たかが16キロ
されど16キロって感じですねf^_^;
仮に1時間練習した場合
消費カロリーが1200kcal
まだ全然使いこなせてないですが
これをやれば間違いなく痩せます♪
特にウエストラインが綺麗になると思います(*^^*)
さて
僕もクビレ美人を目指しますか（笑）
