ケトルベル
ロシアで生まれたトレーニング器具
その名をケトルベル
和歌山ではまだ馴染みがないかもしれませんが、トップアスリートの方達やトレーナーの方達が好んで使ってます！
ドーーーン
有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）を同時にこなせるという優れものなんですが…
かなりキツイです！
たかが16キロ
されど16キロって感じですねf^_^;
仮に1時間練習した場合
消費カロリーが1200kcal
まだ全然使いこなせてないですが
これをやれば間違いなく痩せます♪
特にウエストラインが綺麗になると思います(*^^*)
さて
僕もクビレ美人を目指しますか（笑）
その名をケトルベル
和歌山ではまだ馴染みがないかもしれませんが、トップアスリートの方達やトレーナーの方達が好んで使ってます！
ドーーーン
有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）を同時にこなせるという優れものなんですが…
かなりキツイです！
たかが16キロ
されど16キロって感じですねf^_^;
仮に1時間練習した場合
消費カロリーが1200kcal
まだ全然使いこなせてないですが
これをやれば間違いなく痩せます♪
特にウエストラインが綺麗になると思います(*^^*)
さて
僕もクビレ美人を目指しますか（笑）
Posted by 小野整体院 at 16:13│Comments(4)
│ノア
この記事へのコメント
館長のくびれ
いやや(((-д-´｡)(｡｀-д-)))
(笑)
16キロって
メチャクチャ重たいやん！
筋肉痛になるれ(*・・)σ
いやや(((-д-´｡)(｡｀-д-)))
(笑)
16キロって
メチャクチャ重たいやん！
筋肉痛になるれ(*・・)σ
Posted by よめこ
at 2017年07月24日 23:35
at 2017年07月24日 23:35よめよめはん
マジでウエスト締まるで♪
まっ
僕乗り切れ場合
クビレというより
逆三角形を目指してるからね(*´∀｀*)
女性は4キロからあるよ！
しっかし毎回筋肉痛になってるわ（笑）
マジでウエスト締まるで♪
まっ
僕乗り切れ場合
クビレというより
逆三角形を目指してるからね(*´∀｀*)
女性は4キロからあるよ！
しっかし毎回筋肉痛になってるわ（笑）
Posted by 小野整体院 at 2017年07月25日 19:22
at 2017年07月25日 19:2216キロ？(；´_ゝ`)ﾅﾝｼﾞｬｿﾘｬｰ
5キロの米
歩いて持って帰るだけで
腕伸びそうなくらい重いのに(；´_ゝ`)
まぁ
筋肉はいるわ。
この歳になって痛感してるでー( ；∀；)
5キロの米
歩いて持って帰るだけで
腕伸びそうなくらい重いのに(；´_ゝ`)
まぁ
筋肉はいるわ。
この歳になって痛感してるでー( ；∀；)
Posted by とのち at 2017年07月26日 11:47
at 2017年07月26日 11:47とっつあ〜ん
これは振り子のようにして使うんやけどキツイで〜！
筋トレっちゅーより
持久力が鍛えられそうf^_^;
とっつあんはまた合気道始めたらええのに♪
これは振り子のようにして使うんやけどキツイで〜！
筋トレっちゅーより
持久力が鍛えられそうf^_^;
とっつあんはまた合気道始めたらええのに♪
Posted by 小野整体院 at 2017年07月26日 20:25
at 2017年07月26日 20:25
