夕立ち
台風通過
物憂げな
カネザル
タンパク質
つくれぽ
ケトルベル
ロシアで生まれたトレーニング器具
その名をケトルベル

和歌山ではまだ馴染みがないかもしれませんが、トップアスリートの方達やトレーナーの方達が好んで使ってます!
ドーーーン

有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)を同時にこなせるという優れものなんですが…
かなりキツイです!
たかが16キロ
されど16キロって感じですねf^_^;
仮に1時間練習した場合
消費カロリーが1200kcal
まだ全然使いこなせてないですが
これをやれば間違いなく痩せます♪
特にウエストラインが綺麗になると思います(*^^*)
さて
僕もクビレ美人を目指しますか(笑)
その名をケトルベル

和歌山ではまだ馴染みがないかもしれませんが、トップアスリートの方達やトレーナーの方達が好んで使ってます!
ドーーーン

有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)を同時にこなせるという優れものなんですが…
かなりキツイです!
たかが16キロ
されど16キロって感じですねf^_^;
仮に1時間練習した場合
消費カロリーが1200kcal
まだ全然使いこなせてないですが
これをやれば間違いなく痩せます♪
特にウエストラインが綺麗になると思います(*^^*)
さて
僕もクビレ美人を目指しますか(笑)
虫よけバリア
焼きブリの
真夏
猫草
患者さんに頂いた猫草♪
過去に2回しか毛玉を吐いた事がないノア!
これはマズイと思い育ててみました。

生長途中の草をクンクン嗅いでます。
そして大きく食べ頃になった草

ちょいちょい触ったりしてますが
一向に食べる気配なし‼︎
なんとか一本引き抜いて食べてましたが…
残してました(・_・;
やっぱり肉好きなんで
草には興味がなきんでしょう( ̄(工) ̄)
残念!
過去に2回しか毛玉を吐いた事がないノア!
これはマズイと思い育ててみました。

生長途中の草をクンクン嗅いでます。
そして大きく食べ頃になった草

ちょいちょい触ったりしてますが
一向に食べる気配なし‼︎
なんとか一本引き抜いて食べてましたが…
残してました(・_・;
やっぱり肉好きなんで
草には興味がなきんでしょう( ̄(工) ̄)
残念!
桃
夜風が爽やか♪
ベランダで涼んでたノアを
ヒモのオモチャで釣ってみました(笑)

食い付いてきます=(^.^)=
ただ、やり過ぎると唸り声をあげて
食べようとします(>人<;)
適度に遊ばせるのが良いですネU^ェ^U
肉じゃが風コロッケ

定番ですがレパートリーに入ってます(*´∀`)♪
ヒモのオモチャで釣ってみました(笑)

食い付いてきます=(^.^)=
ただ、やり過ぎると唸り声をあげて
食べようとします(>人<;)
適度に遊ばせるのが良いですネU^ェ^U
肉じゃが風コロッケ

定番ですがレパートリーに入ってます(*´∀`)♪
happybirthday♪
暑いのに
さらに熱く
豆腐チゲ

そんなに辛くなくて食べやすいです(^O^)
でも良い汗かきました(笑)

写真の撮り方で前脚がやらた長く見えてスリムに見えるノア(=^x^=)
これぐらい痩せてるといいんですが…f^_^;
豆腐チゲ

そんなに辛くなくて食べやすいです(^O^)
でも良い汗かきました(笑)

写真の撮り方で前脚がやらた長く見えてスリムに見えるノア(=^x^=)
これぐらい痩せてるといいんですが…f^_^;
高級生食パン
ごろっと
和風パスタ
ストリートワークアウト3
今日の目的は蹴上がり!

昔は苦もなく出来てたんですが…
いざやってみると
あと一歩が出来ない_| ̄|○
そういや、あの頃より体重増えてるし
筋力落ちてるのが原因でしょう:(;゙゚'ω゚'):
僕が懸垂やってると
高校生らしき2人組も途中から参加してやってました♪
懸垂は出来てましたが逆上がりは無理でしたね〜
最近の若い子は細いが故に筋力ないですから!
うむ
勝った(笑)
とりあえず課題が見つかったので
しばらくストリートは控えます( ̄^ ̄)ゞ
有意義なひと時でした♪
窓際で風に当たって気持ち良さそうなノア


昔は苦もなく出来てたんですが…
いざやってみると
あと一歩が出来ない_| ̄|○
そういや、あの頃より体重増えてるし
筋力落ちてるのが原因でしょう:(;゙゚'ω゚'):
僕が懸垂やってると
高校生らしき2人組も途中から参加してやってました♪
懸垂は出来てましたが逆上がりは無理でしたね〜
最近の若い子は細いが故に筋力ないですから!
うむ
勝った(笑)
とりあえず課題が見つかったので
しばらくストリートは控えます( ̄^ ̄)ゞ
有意義なひと時でした♪
窓際で風に当たって気持ち良さそうなノア
