とりあえず最後のブログ

またしてもブログ容量いっぱいになりまして…
もう写真も貼り付け出来ないし
過去の写真消すのも面倒なので(^^;;
今日書いた記事もアップ出来ない状態に陥りました！
なので、この辺りでブログ終了となります。
新しく作ってもいいんですが
中秋の名月と共に消えていくのもカッコいいかと（笑）
ネタもまだまだ沢山あったのですが…

今までお世話になった皆さん
ありがとうごさいましたo(^_^)o
また復活した際には宜しくお願い致します♪
それでは一旦 筆を置かせていただきます！

小野整体院  


Posted by 小野整体院 at 20:14 │Comments(8) │プライベート

2週間ぶり

中華丼のレトルト（ご飯つき）があったので試しに購入！




肉が全く入ってなかったですが
美味しい(^○^)




2週間ぶりの白米でした♪

適度な炭水化物も必要ですネ(o^^o)  


Posted by 小野整体院 at 16:01 │Comments(2) │プライベート

大豆投入

たまに作ってるひじきの煮物に
柔らかくなってる大豆を入れてみました！




おおっ！
これはヒットです(=^▽^)σ
タンパク質も摂取できるし
自分で言うのもなんですが
そこそこ美味しい(^○^)
今度から大豆は必須です♪


真っ直ぐ背伸びしてるノア(=^x^=)



  


Posted by 小野整体院 at 18:45 │Comments(6) │ノア

昨日は

金曜日の29日でキン肉マンの日やったみたいですね！
キン消し集めてたのが懐かしいです(o^^o)

マニアックですが懸垂（チンニング）について
順手、逆手、ワイドグリップ、ナローグリップなどバリエーション豊富なトレーニング！




どこの筋肉を効かせたいのかで
やり方が変わってくるので
奥深いです！




ノアはまさかの〜
スライディングニャンニング(=^x^=)  


Posted by 小野整体院 at 16:45 │Comments(0) │ノア

紀州路大物産展

久しぶりに近鉄へ！
チラシ見て
生かげろうが食べてみたくて（＾ν＾）




さすが生だけあって生地もクリームも柔らかくて美味しいです(о´∀`о)
堪能しました♪

朝から凄い行列の所もあり
大盛況！
物産展人気は凄まじいですね〜



  


Posted by 小野整体院 at 14:23 │Comments(4) │プライベート

マイブーム

黒胡椒焼き鳥




ご飯のお供にも酒のアテにもなる優れもの♪
高タンパクやし非常に気に入ってますヽ(*'▽'*)ﾉ

ノアのお気に入りは安定の段ボール



  


Posted by 小野整体院 at 20:42 │Comments(4) │ノア

作りおきおかず

春以降から僕の耳に入ってきてた
作りおきおかず！




僕はてっきり前の晩の残り物を
次の日の昼ご飯に食べることやと思ってました（笑）
どうやら違うみたいで調理した野菜などを組み合わせしながらお弁当などのおかずにするようです。
患者さんに聞くと梅雨でも真夏でも旦那の弁当はコレにしてると！
しかも日曜日に作ったのを土曜日までって…( ；∀；)
そういや、旦那さん痩せてきてたような…www
冷凍するならまだしも冷蔵庫だけでそんなにもつものなんでしょうか？:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):  


Posted by 小野整体院 at 16:05 │Comments(6) │患者さん

栄養機能食品

飲むシリアル
グラノーラ風味




豆乳に甘味料を加えたような味です！
かなり甘〜いっwww
疲れた時には良さようです(^O^)

最近ゴロゴロはしても
昼間は全然寝ないノア…
涼しいのに何でやろ？(・・?)




  


Posted by 小野整体院 at 19:35 │Comments(2) │ノア

形見分け

患者さんとこの10歳になる女子猫
3カ月ほど前に腫瘍が見つかり
抗ガン剤治療をしてました。
これが効いたみたいでご飯も良く食べ落ちてた体重も戻りふっくらした顔になって全盛期のように走ったり飛んだり出来るようになってたとのこと。
亡くなる10分前まで遊んでて5分前までご飯食べて2分目を離した時に横たわってたらしいです。
この病気の最後は苦しんで亡くなる猫が多いそうで、この子は苦しむ時間がほとんどなく、すぐに虹の橋を渡ったようで天使のような顔だったそうです。
合掌！
で、大量に買ってたオヤツをノアの為にくれまして。




形見分けらしいです。




嗅覚の鋭いノアは早速
袋の中に頭から突っ込んでいってました(^-^;
低カロリーで高価なご飯なんで
ノアもガツガツ食べてました(*^_^*)

愛猫を亡くされて大変な時に
お気遣いしてもらって有難う御座いましたm(_ _)m

  


Posted by 小野整体院 at 14:08 │Comments(4) │患者さん

カウボーイ家族へ

食べ放題のお店

チキンステーキ




カレー2杯
カニクリームコロッケが置いてくれててgood♪




サラダ3杯




更にソフトクリームなど

久しぶりにお腹がはち切れそうになってます(^-^;

1キロほど肥えてそうです（笑）

ご馳走様でした☆

  


Posted by 小野整体院 at 20:22 │Comments(2) │プライベート

シリアル系

プレミアムグラノーラ




やや硬めのグラノーラで噛み応えがあり
自然な甘味でgood♪

涼しいからか朝から元気に走り回ってます(=^x^=)



  


Posted by 小野整体院 at 14:11 │Comments(2) │ノア

赤いボール

超お気に入りのボールを
咥えてベランダまで持って行って遊んでます(=^x^=)





炭水化物を大量摂取

ペペロンチーノ




週一で食べても飽きてこない
好きなパスタです(^o^)/  


Posted by 小野整体院 at 19:29 │Comments(2) │ノア

急な雨で

ベランダに出てくつろいでたノアが
雨がポツリと降ってきたので
家の中に飛び込んできました！
…で、段ボールを倒して
ここでくつろいでました=(^.^)=
雨には超敏感です！





そろそろ ざるそばの季節も終わりですね〜




あと一回ぐらいは食べておきたいところです(^-^)  


Posted by 小野整体院 at 18:53 │Comments(2) │ノア

秋近し

日中の暑さも緩和されつつあり
ノアも動くようになってきました(=^x^=)





エビチリ




ソースはタマノイなんで
ハズレはないです(^o^)  


Posted by 小野整体院 at 19:39 │Comments(4) │ノア

お月見

久しぶりのジャンクフード
2代目チーズ月見バーガー




そこそこ美味しいです(^O^)／




最近 胃が小さくなってきてるのか
ハンバーガー３つ食べたらお腹一杯σ(^_^;)
経済的な身体になってきましたよ（笑）  


Posted by 小野整体院 at 19:34 │Comments(4) │プライベート

台風接近中

昨日の夕方にシャワーホースが届きまして
早速取り付け開始！




見取り図もあるし
何より外す過程で簡単なのは
分かってました！




5分で完了♪




2週間も待たされることを思えば
3日で届くネットって
ほんまに便利ですねｖ（＾＿＾ｖ）♪

※皆さん台風にはくれぐれも用心して下さいね☆
  


Posted by 小野整体院 at 16:41 │Comments(0) │プライベート

世間は三連休

天気が悪いからか
今日はめっちゃ眠そうです
そういや、ここに登るのは超久しぶりです！




寝ぼけ顔ですね（笑）


麻婆茄子




まあ、定番料理です(^O^)／  


Posted by 小野整体院 at 15:38 │Comments(0) │ノア

涼しい♪

昨夜は寒いくらいですね！

今日は涼しくて快適♪

ノアも絶好調で遊んでます(o^^o)





海苔ドレッシング




興味本位で買いましたが
アラちゃんを和風ドレッシングで割ったような味でそれなりに美味しいです(^O^)／  


Posted by 小野整体院 at 16:20 │Comments(0) │ノア

水漏れ

昨夜発覚！
洗面台からジワジワ水漏れしていまして…
たぶんシャワーホースに亀裂が入ってるんでしょうねぇ。




今日は朝からホームセンター三軒ハシゴしてきましたが、どこも在庫なし！
と言うか取り扱ってないみたいです(-_-;)
しかも部品が届くまでに10日から2週間程度かかると！
時間の無駄無駄無駄無駄ーっ！
ってディオか（笑）

急ぎ昼ごはん




品番がわからなかったので
ネットで検索しまくり
ようやくたどり着きオーダー完了♪
3日ほどで届くでしょう(*^^*)
便利な世の中になったもんですネ(*^ω^*)  


Posted by 小野整体院 at 17:12 │Comments(2) │プライベート

シャレオツ

人生で初のモッツァレラとアボカドを買ってしまいました！





モッツァレラと海老のカクテルサラダ




タバスコが無かったので一味で代用

簡単に作れて美味しいです(^○^)

ほんまはモッツァレラにトマトを挟んで食べようと思ってたんですが、モッツァレラの裏にレシピが載ってたので試してみました♪
アボカド好きの女子向きなレシピかも知れません(*´∀｀*)




もちろんオシャレな僕にもぴったり（笑）
  


Posted by 小野整体院 at 17:19 │Comments(4) │プライベート

ぐるぐるぐるぐる〜

グリコサミン入りセサミン




ゴマをハチミツで固めたお菓子です。
これがやたら美味しい(^O^)
小分け袋に入ってますが
気が付けば半分ほど食べてました(^^;)
身体に良いとはいえ
食べ過ぎはよくないですよね！
でもこれはハマります♪  


Posted by 小野整体院 at 16:50 │Comments(2) │プライベート

楽天スーパーセール

この前買った
ミックスナッツがあまりにも美味しくて1キロ追加




やみつき状態ですわ（笑）

今日はあまりにも暑かったので
アイスを♪




コレめっちゃ美味しいです（＾Ｏ＾）
  


Posted by 小野整体院 at 16:56 │Comments(0) │プライベート

うちの子 記念日♪

ノアがうちに来て丸2年！
早いですね〜
現在 体重 6.3キロのビッグボディ

ドヤ顔




今日も元気にカーペットの下に
潜り込んで遊んでいます(=^x^=)







晩御飯は奮発して
大好きな缶詰でもあげますか♪(=^ェ^=)

  


Posted by 小野整体院 at 16:04 │Comments(8) │ノア

パーソナルスペース

昨日の話

本屋さんで読んでみたい本をチェックしてると髪の毛ボサボサでお腹の出たオッちゃんが僕の真横から手を伸ばし、そのまま真横で本を読み始めました！
広いスペースで誰もいないのに…
最初 スリかと思い財布を確認！
うん あります。
そのオッちゃんの電話が鳴ったので離れて行ってくれたのでもうしばらく本のチェック。




それからかなり離れた場所に置いてあるラーメン本をチェック！




8ページ目辺りを熟読してると…
またもやそのオッちゃんが真横にいるではあーりませんか∑(ﾟДﾟ)
僕のパーソナルスペースに完全に進入してきています！
ヤバイよヤバイよー
思わず出川のように(-｡-;
このオッちゃんモー○ーかっ！
即退散〜
いやー 危なかったですよ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

  


Posted by 小野整体院 at 17:05 │Comments(4) │プライベート

特定健診結果！

今回 自信満々で挑んだ検診！
いつも酒の飲み過ぎで肝臓が引っかかてたんですが、なんと全て標準値ｖ（＾＿＾ｖ）♪
しかも低めの数値でした♪
ここまで良いのは十数年ぶり（＾ν＾）
これも筋トレ効果です！
これで心置きなく酒が呑めます（笑）

素麺アレンジ

ペペロンチーノ




うーむ
不味くはないんですが
やはりパスタで作るほうが美味しいですね(^◇^;)
  


Posted by 小野整体院 at 16:58 │Comments(0) │プライベート

つくれぽ

ネギとカニカマの甘酢豆腐




コレめっちゃ簡単で美味しいです(^o^)/
リピ決定！

あ〜〜 もう一丁いくぞ〜♪（笑）  


Posted by 小野整体院 at 14:30 │Comments(2) │プライベート

今 読みたい本

筋トレが最強のソリューションである




漫画仕立てになってますが
内容は濃そうです♪
無料のを4話ほど読みましたが
共感できる部分が多々ありました（＾ω＾）
全てを筋トレ&ダンベルに結びつける辺りが素晴らしいです（笑）
今度 本屋さんでチェックしてきます♪  


Posted by 小野整体院 at 19:57 │Comments(0) │プライベート

♪臭いを〜

取る取る〜♪
ほら
冷蔵庫には脱臭炭♪




まっ流しの下なんですけどねw

夏場は妙に臭い時があるので予防です(o^^o)

ナイロン袋に無理矢理はいって
ブサ顔してるノア=(^.^)=



  


Posted by 小野整体院 at 19:44 │Comments(0) │ノア

PC復活！

この前からパソコンで記事を読んでるといきなりシャットダウンしたりしてたので、自力で復元を何度か試みてみたんですが…
あきまへーん！




で、知り合いのパソコン修理屋さんに頼んで直してもらい復活しましたヽ(*'▽'*)ﾉ
やっぱパソコンないと寂しいですね。

ホッと一息




アイスですがねwww
  


Posted by 小野整体院 at 16:27 │Comments(2) │プライベート

ランパス

一昨日発売されたランパス本

患者さんに見せてもらいました！




ハイペースで発行されてますが
店の数が減ってきてますね〜(^^;
行ってみたいお店も何店舗かありました♪
が…
僕はヘルシーランチwww




旨し(^O^)
  


Posted by 小野整体院 at 15:55 │Comments(0) │患者さん
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