梅雨明け

蝉が元気一杯鳴いてますね♪
一気に夏空になってあっつい(^^;;

ニラ卵のオイスター炒め




これ簡単やし
美味しいんでリピします(^◇^)

マカロニサラダ



  

Posted by 小野整体院 at 16:33Comments(0)プライベート

猫草

患者さんに頂いた猫草♪

過去に2回しか毛玉を吐いた事がないノア!
これはマズイと思い育ててみました。




生長途中の草をクンクン嗅いでます。

そして大きく食べ頃になった草




ちょいちょい触ったりしてますが
一向に食べる気配なし‼︎

なんとか一本引き抜いて食べてましたが…
残してました(・_・;

やっぱり肉好きなんで
草には興味がなきんでしょう( ̄(工) ̄)
残念!
  

Posted by 小野整体院 at 20:37Comments(4)ノア

夏ズボン

夏用の長ズボンがへたってきてたので購入♪




お値段
な、な、なんと 300円‼︎

コスパ最高ですね♪

帰り際には全てソールドアウトしてました!
早目にゲットしといて良かったです(^_^)v  

Posted by 小野整体院 at 19:58Comments(4)プライベート

今年初
荒川の桃を頂きました♪( ´θ`)ノ




めっちゃ甘くて美味しいです(^ν^)

ありがたや〜♪

家政婦は見た風www



  

Posted by 小野整体院 at 17:28Comments(0)ノア

夜風が爽やか♪

ベランダで涼んでたノアを
ヒモのオモチャで釣ってみました(笑)




食い付いてきます=(^.^)=
ただ、やり過ぎると唸り声をあげて
食べようとします(>人<;)
適度に遊ばせるのが良いですネU^ェ^U

肉じゃが風コロッケ




定番ですがレパートリーに入ってます(*´∀`)♪
  

Posted by 小野整体院 at 23:17Comments(2)ノア

オートミール

この2週間 晩御飯を白米からオートミールに替えてみたところ体重が2キロほど落ちましたヽ(*'▽'*)ノ




まあ、ベスト体重かプラス1キロを行ったり来たりしてたんですが!

オートミールは筋肉をつけるのに必要なビタミンB6、亜鉛が豊富で、食物繊維も多く含まれてます♪
血糖値を上げにくい食材で余分な脂肪をつけずに筋肉をつけやすいです。
モチっとした食感で食べやすく美味しいですしダイエットしたい方にオススメです(^ν^)
僕は後3キロほど絞ろうかと!
その後 筋量だけで4〜5キロ増やそうかと考えてます(*´∀`)♪  

Posted by 小野整体院 at 17:15Comments(2)プライベート

OFF

汁なし担々麺




山椒系の辛味が美味しいです(^ν^)


トレーニング用の短パン購入♪




丁度いい長さで速乾やし動きやすい!

これは重宝しそうです(*^^*)  

Posted by 小野整体院 at 17:55Comments(2)プライベート

コンプレッション

何でも形から入るほうなんで
スポーツ用の上下を購入♪







そこそこ圧迫感があって気持ち良いです(^ν^)
人前で着ることはないと思うので
ルームウェアみたいなもんですわ(笑)  

Posted by 小野整体院 at 20:58Comments(4)プライベート

happybirthday♪

今日でノアは満2歳になりました(=^x^=)

え? 僕⁈ w




記念にグッズを作ってみました!




まっ
たんなる趣味です(笑)

お昼ご飯と晩ご飯は大好物
ウエットのシーチキン風缶詰にします=(^.^)=  

Posted by 小野整体院 at 15:19Comments(4)ノア

暑いのに

さらに熱く
豆腐チゲ




そんなに辛くなくて食べやすいです(^O^)
でも良い汗かきました(笑)




写真の撮り方で前脚がやらた長く見えてスリムに見えるノア(=^x^=)
これぐらい痩せてるといいんですが…f^_^;  

Posted by 小野整体院 at 17:18Comments(4)ノア

高級生食パン

乃がみ




頂き物です♪

そのまま食べてみましたが
ミミまで柔らかくて美味しいです(^O^)
甘みがりシットリした食感が
まさに高級♪( ´θ`)
ご馳走様でした☆

オモチャをはむはむ(=^ェ^=)


  

Posted by 小野整体院 at 16:49Comments(0)ノア

ごろっと

グラノーラ




安売りやったんで買ってみました!

うむ
かなり甘いです(^◇^;)
しまった〜
まっ
とりあえず昼食にします。

自分のご飯を買ってきてくれたと思い、喜んでスリスリするノア♪



  

Posted by 小野整体院 at 16:49Comments(2)ノア

和風パスタ

ほうれん草とベーコンのバター醤油




コッテリっぽいですが
アッサリとした味です!
これはリピしたい味です(^O^)

雨のせいか眠そうなノア



  

Posted by 小野整体院 at 13:47Comments(0)ノア

ストリートワークアウト3

今日の目的は蹴上がり!




昔は苦もなく出来てたんですが…

いざやってみると
あと一歩が出来ない_| ̄|○

そういや、あの頃より体重増えてるし
筋力落ちてるのが原因でしょう:(;゙゚'ω゚'):

僕が懸垂やってると
高校生らしき2人組も途中から参加してやってました♪
懸垂は出来てましたが逆上がりは無理でしたね〜
最近の若い子は細いが故に筋力ないですから!
うむ
勝った(笑)

とりあえず課題が見つかったので
しばらくストリートは控えます( ̄^ ̄)ゞ
有意義なひと時でした♪

窓際で風に当たって気持ち良さそうなノア



  

Posted by 小野整体院 at 19:48Comments(4)ノア

初食

頂いたお弁当




豪華〜
ローストビーフの握りがめっちゃ美味しいです(^O^)

雨でキャリーでまったり中のノア




ビッグボディです(笑)  

Posted by 小野整体院 at 16:27Comments(4)ノア

大雨洪水警報

台風も過ぎ去りましたが
蒸し暑いですねσ(^_^;)

海鮮アヒージョ




濃すぎるほどの辛さが食欲を掻き立てられます♪
久しぶりに作りましたが旨いです(^O^)

ノアは暇そうにトンネルでグッタリ⊂((・⊥・))⊃  

Posted by 小野整体院 at 20:10Comments(2)ノア

採れたて

麻婆豆腐

一応タレから作ってます




味噌ベースなんですが
これがなかなか美味いです(^O^)




少しずつ落ち着きを取り戻してきてるノア



  

Posted by 小野整体院 at 17:07Comments(0)ノア

収穫

中玉トマト、ミニトマト、オクラ、ナス、キュウリが続々と収穫出来るようになってきましたヽ(*'▽'*)ノ







夏野菜を使った料理を作るのが楽しみ楽しみ♪  

Posted by 小野整体院 at 20:39Comments(4)プライベート

蒸し蒸し

いやー
蒸し暑いですね〜

作りながら汗流れてきます(^^;)

酢豚




鉄板です♪

まだ引きこもり中のノア




朝は少しベランダで散歩してましたが=(^.^)=
いい兆しです♪
  

Posted by 小野整体院 at 16:33Comments(4)ノア

カッチカチやぞ〜

本日つぶちゃん来院してくれました(^_^)
いつもありがとうございます( ◠‿◠ )
相変わらず!でしたが(笑)

自分では上手く出来たつもりの出汁巻




風呂場で遊ぶノア




今朝は二階に上がってきて
僕を起こしてくれました(=^x^=)

ええ子や♪  

Posted by 小野整体院 at 22:48Comments(2)フレンド

ストリートワークアウト2

とっつぁんが教えてくれた
日赤裏の公園!
ベストな鉄棒が♪




おじさまおばさまが鉄球投げる競技?やってる横で黙々と懸垂、逆上がり(笑)
ただ失敗したのがグローブ持っていってなかったので手の平がめっちゃ痛かったです(T-T)
なので手の平活動限界に達したので早々と切り上げてきました…f^_^;

昨夜も台所のキャリーで1人寝のノア



  

Posted by 小野整体院 at 21:32Comments(4)ノア

朝からバタバタ

どうもノアの手と調子が気になるので動物病院へ!
獣医さんに診てもらった結果
問題ないとの事
後はトラウマになってるゲージにいつ帰れるのか…
昨日も台所で寝起きしてましたから(>人<;)




僕は手っ取り早く市販の塩唐揚げ
これはけっこう美味しいです(^O^)



  

Posted by 小野整体院 at 17:15Comments(4)ノア

ゲージ

昨夜ノアを寝かしつけようと
ゲージの屋上に置いたんです。
するとまだ眠くなかったらしく
勢いよく下に降りようとしたら…
横にある格子がパキッと折れて
ノアの手が挟まり宙吊り状態に!
一瞬何が起きたのかわからなくて
助けるのがちょっと遅れてしまったんです。
大声をあげて鳴くノア
救助すると僕の腕を踏み台にして台所まで一直線
そこから隠れたまま怯えて出てきません。
仕方がないのでそのまま放っておくことに。
どうやら朝までそこにいたらしく、弱々しい感じでした。
今日も元気がなく自分の部屋に行ったのは一度きり。
台所でグッタリしてました…




大人しすぎると調子が狂うので
いつもの暴れん坊に戻ってほしいですわ〜
  

Posted by 小野整体院 at 19:15Comments(2)ノア

初耳

キュウリの天ぷらが美味しいよ♪
っと聞いたので揚げてみました!




なるほど
面白い食感で美味しいです(o^^o)




オモチャで遊ぶノア(=^x^=)  

Posted by 小野整体院 at 22:11Comments(4)ノア

クローゼット

トイレの砂を置いてる
クローゼットの中で遊ぶのがマイブーム




なかなか出てきません∧( 'Θ' )∧
きっと探検が楽しいんでしょう♪

カレーうどん




たまに食べると
やたら旨いのはなぜでしょう?(*^o^*)
  

Posted by 小野整体院 at 18:45Comments(2)ノア

スタミナアップ

ペペロンチーノ




炭水化物大量補給(笑)

満足です^o^

寝てるんかと思ったら
カーテンの裏からゲージの中に置いてるぬいぐるみを落とそうとしてましたU・x・U



  

Posted by 小野整体院 at 19:16Comments(2)ノア

レボリューション2回目

何か気配を感じ取ったのか
逃げるノア!
そう、レボリューションを塗布する日です。
前回も逃げ回って
塗るの難儀したんですが…
今回は抱っこしてたのを
ジャンプして逃走ー
その時に出来た傷(^^;)




危ない危ない
もうちょいで血管でしたよΣ(゚д゚lll)

餃子




旨し♪
  

Posted by 小野整体院 at 18:47Comments(4)ノア

セロリアンブルー

ストレッチマットが届きました♪




しかし…
僕より先に先客が(^^;)

先越されましたΣ(・□・;)

使い方は色々出来ますが
とりあえずストレッチします(o^^o)

豚コマ炒め




  

Posted by 小野整体院 at 19:17Comments(0)プライベート

どどーんと

大きく生長したキュウリ




とりあえずマカロニサラダにしてみました(^ν^)




やや硬めの食感でしたが
それなりに♪  

Posted by 小野整体院 at 14:50Comments(4)プライベート

品薄

らしいので久しぶりにカールを買ってみました!




チーズ味
レアかもしれません(^_^)

さて、ノアはお昼寝タイム♪



  

Posted by 小野整体院 at 16:25Comments(4)ノア