小野整体院

なぜかジャンクが食べたくなります！

新発売のグラン♪




あっ
これはグラン浜田やった（笑）
ハタシテダレガワカルノカ…




グラン クラブハウス

やや肉厚のハンバーグに黄色のバンズ

なかなか美味しいです(o^^o)

  

夕方 新聞読んでて
和歌山城のツツジが載ってまして
これは見ておかないと！
っと思い立ってフラッと行ってきました٩( 'ω' )و




我ながらナイスな構図
















それて岡口門前^_−☆




なかなかいいウォーキングになりましたよ(o^^o)

  

3月頭にポチっと注文してから2ヶ月！
待ちに待ったチンニングマシンが到着♪







さっそく組み立て開始！

しかし…ネジ穴とかパイプの内部の溶接がちゃんとできてなくて一苦労(>_<)

付属の工具やとやりにくかったので自前の工具でキッチリしめときましたよ(*^_^*)

完成




チンニング（懸垂）

シットアップ




ディップス（上腕三頭筋）

※ベポラップではありません（笑）




プッシュアップ

これらのトレーニングが出来ます。

ひと月も経てば物干しになってる可能性大ですがねwww

とりあえず昔の自分の7割ぐらいは取り戻したいです(^_^)v