ケトルベル 2
基本動作だけでもキツい運動ですが、
慣れてくるもんですね〜♪
今度は肩の基礎トレ用に軽めのケトルベルを購入!
ある程度のチカラがあれば
後はバランスとテクニックで出来るようになります。
この前、ごく普通体型の高校生の女の子が16キロでトレーニングしてる動画を観てビックリ(°_°)
負けてられませんね〜(笑)
慣れてくるもんですね〜♪
今度は肩の基礎トレ用に軽めのケトルベルを購入!
ある程度のチカラがあれば
後はバランスとテクニックで出来るようになります。
この前、ごく普通体型の高校生の女の子が16キロでトレーニングしてる動画を観てビックリ(°_°)
負けてられませんね〜(笑)
Posted by 小野整体院 at 14:58│Comments(0)
│プライベート