オートミール

この2週間 晩御飯を白米からオートミールに替えてみたところ体重が2キロほど落ちましたヽ(*'▽'*)ノ




まあ、ベスト体重かプラス1キロを行ったり来たりしてたんですが!

オートミールは筋肉をつけるのに必要なビタミンB6、亜鉛が豊富で、食物繊維も多く含まれてます♪
血糖値を上げにくい食材で余分な脂肪をつけずに筋肉をつけやすいです。
モチっとした食感で食べやすく美味しいですしダイエットしたい方にオススメです(^ν^)
僕は後3キロほど絞ろうかと!
その後 筋量だけで4〜5キロ増やそうかと考えてます(*´∀`)♪


同じカテゴリー(プライベート)の記事画像
2週間ぶり
紀州路大物産展
カウボーイ家族へ
お月見
台風接近中
水漏れ
同じカテゴリー(プライベート)の記事
 とりあえず最後のブログ (2017-10-04 20:14)
 2週間ぶり (2017-10-03 16:01)
 紀州路大物産展 (2017-09-28 14:23)
 カウボーイ家族へ (2017-09-23 20:22)
 お月見 (2017-09-18 19:34)
 台風接近中 (2017-09-17 16:41)

この記事へのコメント
白米LOVEヽ(*´∀`)ノ♪
アタシにはムリやわヽ(*´∀`)ノ♪
Posted by よめこよめこ at 2017年07月14日 21:22
よめよめはん

あぁた細いからオートミール食べる必要ないわ!
ダイエッターの為の食事やからな〜
食物繊維多いこら女性にはもってこい!の食材なんやけど(^ν^)
Posted by 小野整体院小野整体院 at 2017年07月15日 23:20
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。