ケトルベル 2

基本動作だけでもキツい運動ですが、
慣れてくるもんですね〜♪

今度は肩の基礎トレ用に軽めのケトルベルを購入！




ある程度のチカラがあれば
後はバランスとテクニックで出来るようになります。




この前、ごく普通体型の高校生の女の子が16キロでトレーニングしてる動画を観てビックリ(°_°)
負けてられませんね〜（笑）
  


Posted by 小野整体院 at 14:58 │Comments(0) │プライベート
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